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노출의 계절, 복부 비만 잡는 라이프스타일 제안
윤용현 기자
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기사입력: 2019/05/09 [11:30]  최종편집:
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▲   노출의 계절, 복부 비만 잡는 라이프스타일 제안  ©

[더데일리뉴스] 5월에 들어서자마자 강한 햇살과 높아지는 기온으로 옷차림도 가벼워지면서 여름을 준비하게 되는 시기이다. 여름이 시작되면서 많은 사람들이 두툼한 겉옷에 가려져있던 불어난 체중과 몸매에 대한 관리를 하게 된다.

비만은 세계보건기구(WHO)가 21세기 신종 전염병으로 규정할 만큼 심각한 ‘질병’이다. 건강보험공단이 발표한 2018 비만에 대한 인식도 조사에 따르면 국민의 60.5%가 본인의 체형에 대해 ‘매우 살이 쪘거나 살이 찐 편’으로 생각하고 있고, 국민 79.5%는 이러한 비만 문제를 ‘심각한 수준으로 인식’하고 있다.

실제 국내 성인의 복부 비만율도 해마다 높아지고 있어 최근 한국식품커뮤니케이션포럼의 조사에서는 2030년이 되면 남성 10명 중 6명 이상이 복부 비만으로 예측된다는 연구결과가 나왔다. 이러한 비만율 증가는 라이프스타일 변화와 관련 있는 것으로 분석됐다.

바노바기 성형외과 반재상 대표원장은 “비만치료는 개인의 결심과 노력만으로 쉽게 극복이 어려운 질병”이라며 “그렇기 때문에 고도비만의 경우 더욱 방치하지 말고 전문 기관이나 의료인과의 상담을 통해 적절한 해법을 찾는 것이 중요하다”고 설명한다.

최근 들어 비만 해결은 건강과 더불어 외적인 측면에서의 관리와도 연결되고 있다. 한 시장조사 전문 기업의 건강 및 외모 관리 트렌드 조사에 따르면 ‘얼굴보다 몸매가 좋은 사람이 더 부럽다’고 응답한 비율이 60.8%를 차지했고, 전체 응답자 중 51.6%가  ‘비용이 많이 들더라도 몸매 관리에 투자할 가치가 있다’는 의견이다.

외모에 대한 관심과 다이어트에 대한 열망은 적극적인 실천과 소비로 이루어져 국내 다이어트 시장 규모도 지속적으로 성장하고 있다. 우리나라 다이어트 시장규모는 2017년 기준 약 7조 6000억 원이며, 2018년도에는 10조 원으로 추정된 바 있다.

간헐적 단식, 1일 1식, 저칼로리 식사 등•••다양해지는 다이어트 트렌드

이렇듯 다이어트에 나서는 이들이 늘어나면서 다이어트의 트렌드에도 매년 변화가 있다. 과거에는 무작정 식사량을 줄이는 극단적인 방법이나 원푸드, 디톡스 다이어트와 같이 특정 음식을 집중적으로 챙겨 먹는 방법이 인기였다면, 최근에는 저칼로리 식사와 1일 1식, 간헐적 다이어트 등 일정한 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하지만 영양 균형을 고려해 골고루 먹으며 ‘건강’까지 챙기는 다이어트가 주목받고 있다.

식단 조절 다이어트의 경우, 다이어터가 균형 잡힌 식단을 준비하기 위한 번거로움이 있어 자칫 작심삼일이 될 수 있다. 또 과도한 칼로리 조절로 인해 변비, 빈혈 등을 일으킬 수 있으니 꼼꼼한 점검과 노력이 필요하다.

특정 부위 지방으로 인한 스트레스는 부위별 지방흡입을 통해 균형 있게

지속적인 다이어트와 운동을 병행해도 잘 빠지지 않는 신체 부위가 있다. 지방이 많은 복부나 허벅지, 엉덩이처럼 하체 부위가 그렇다. 이렇게 특정 부위의 지방이 평소 고민이거나 유독 불룩 튀어나온 부분으로 인해 스트레스를 받는다면 부위별 지방 흡입을 통해 신체 콤플렉스를 극복하고 균형 잡힌 신체 비율로 개선할 수 있다.

예를 들어 다이어터들에게 복부 비만은 둔한 느낌을 줘 운동 능력의 저하를 동반하는 스트레스 중 하나이다. 무엇보다 복부 비만은 성인병이나 심혈관 질환 등 여러 질병을 유발할 가능성이 높아 건강을 위해서라도 반드시 관리해야 한다.

반 대표원장은 “지방흡입수술은 부분적으로 지방이 집중된 경우 체형을 다듬는 수술이지 많은 사람들이 생각하는 것처럼 단순히 체중을 줄이는 수술이 아니다”며 “지방흡입술은 지방세포 수를 줄이면서 수술 전보다 살이 덜 찌게 되는 것이긴 하나 시술 후 운동이나 식이요법을 병행해야 효과가 더욱 높아지고, 유지 기간도 지속된다”고 말했다.


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