°æÁ¦»çȸÀü±¹¹®È­½ºÆ÷Ã÷¶óÀÌÇÁ¿µ»ó*º¸µµ´º½º¹æ°úÈÄ ±³À°ÇöÀåÀü±¹ÃàÁ¦ÇöÀ庸°Ç*»çȸº¹Áö
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
Àüü±â»çº¸±â
¿µ¾î Áß±¹¾î ÀÏ¾î ºÒ¾î µ¶ÀϾî
ÆíÁý  2019.02.21 [16:06]
¶óÀÌÇÁ
°Ç°­*ÀÇ·á
¿©Çà*°ü±¤
ÆÐ¼Ç*ºäƼ
À½½Ä*¸À
°áÈ¥*À°¾Æ
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
ȸ»ç¼Ò°³
±¤°í/Á¦ÈÞ ¾È³»
±â»çÁ¦º¸
¶óÀÌÇÁ
°Ç°­*ÀÇ·á
³ªÀÇ ºñ¸¸Å»Ãâ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ½Ä½À°üÀ¸·Î °íÄ¡ÀÚ
À±¿ëÇö ±âÀÚ
ÇÊÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â ÀμâÇϱ⠸ÞÀÏ·Î º¸³»±â ±ÛÀÚ Å©°Ô ±ÛÀÚ ÀÛ°Ô
±â»çÀÔ·Â: 2018/10/11 [10:56]  ÃÖÁ¾ÆíÁý:
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ īī¿ÀÅå
¡ã ³ªÀÇ ºñ¸¸Å»Ãâ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ½Ä½À°üÀ¸·Î °íÄ¡ÀÚ     ©

[´õµ¥Àϸ®´º½º] ¸Å³â 10¿ù 11ÀÏÀº ¡®¼¼°è ºñ¸¸¿¹¹æÀÇ ³¯¡¯ÀÌ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ ºñ¸¸À²Àº 33.4%·Î OECD ±¹°¡ÀÇ Æò±Õ(53.9%)º¸´Ù ³·Àº ¼öÁØÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù OECD´Â ¿ì¸®³ª¶ó °íµµºñ¸¸ Àα¸°¡ 2030³â¿¡´Â ÇöÀçÀÇ 2¹è ¼öÁØ¿¡ À̸¦ °ÍÀ̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù. ƯÈ÷ °íµµºñ¸¸Àº °æÁ¦ Ȱµ¿ÀÌ ÇÑâÀÎ 20~30´ë¿¡¼­ ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ¾î ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Ù.
 
ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·, °í¿­·®•°íÁö¹æÀ½½Ä ¼·Ãë Áõ°¡, °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò ¼·Ãë °¨¼Ò °°Àº ºÎÀûÀýÇÑ ½Ä½À°ü µîÀÌ ÁÖ·Î ²ÅÈ÷¸ç ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡µµ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¹Ù³ë¹Ù±â ¼ºÇü¿Ü°ú ¹ÝÀç»ó ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°Çѱ¹ÀÎÀº ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ °°Àº Ű¿¡ °°Àº üÁßÀ» °®°í À־ º¹ºÎ¿¡ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ºñ¸¸¿¡ ´õ¿í Ãë¾àÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ±Ù ¼­¾ç½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ°í ´Þ°í § À½½ÄÀ» Áñ±â´Â ½Ä½À°üµµ ºñ¸¸À¸·Î °¡´Â ¾È ÁÁÀº ½À°ü¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
 
ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº Çʼö, ÇÏ·ç 500kcal¸¸ ÁÙ¿©µµ 1´ÞÀ̸é 2kg ºüÁ®
 
ºñ¸¸¿¹¹æ ¹× ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§Çؼ­ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ÀÌ´Ù. À̶§ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ¼·Ãë ¿­·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
 
ÇÏ·ç ¼·Ãë ¿­·®¿¡¼­ 500kcal¸¦ ÁÙÀ̸é 1ÁÖÀÏ¿¡ ¾à 0.5kgÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °¨·® ¼öÄ¡´Ù. Âü°í·Î ¹ä ÇÑ °ø±â(210g)´Â 300kcal, ½Ä»§ ÇÑ Á¶°¢ÀÌ 100kcal¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
 
¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±¹¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ¹Ð°¡·ç À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é ÁÁ´Ù. ¶ó¸é, ±¹¼ö, »§ µîÀÇ ¹Ð°¡·ç À½½Ä¿¡´Â º¹ºÎ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ´ëºÎºÐÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ä´ç¿¡¼­ ½ÄÀü¿¡ ³ª¿À´Â »§°ú ¸Å½ÃÆ÷Å×ÀÌÅä ¿ª½Ã ¿µ¾ç°¡ ¾øÀÌ ½Ä»ç Ä®·Î¸®¸¦ ³ôÀÌ´Â ÁÖ¹üÀ̹ǷΠ¿Ü½Ä ½Ã¿¡´Â ¼¼Æ® ´ë½Å ´Üǰ ¸Þ´º·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
ÈçÈ÷ ´ÙÀÌ¾îÆ® Áß¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å °úÀÏ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ Àִµ¥ °úµµÇÑ °úÀÏ ¼·Ãë´Â ü³» ´çÁú ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ÀúÀåµÇ¹Ç·Î °úÀϵµ Àû´ç·®À» ¼·ÃëÇ쵂 ´çµµ°¡ ³·Àº °úÀÏÀ» ¼±ÅÃÇϸé ÁÁ´Ù.
 
¹«¾ùº¸´Ù °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸Å ³¢´Ï¿¡ Á¤¼ºÀ» ´ÙÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»çÀÇ Á߿伺À» °£°úÇØ ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀ¸·Î ´ëÃæ ÇÑ ³¢¸¦ ¶§¿î´Ù¸é ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ºÒ·¯¿Í üÁö¹æÀÌ ¸ö¿¡ ½±°Ô ½×À̵µ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ TV¸¦ º¸¸é¼­ ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Ä»ç ÀÚü¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇØ Æò¼Òº¸´Ù °ú½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
°íµµºñ¸¸Àº È¥ÀÚ¼­ ÇØ°á ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼ú µîÀ» °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾î
 
ÀϹÝÀûÀÎ ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ½Ä½À°ü °³¼±°ú ³ë·ÂÀ¸·Î üÁß °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹Ý¸é °íµµºñ¸¸Àº ½Ä½À°ü, ¿îµ¿¸¸À¸·Î È¿°ú¸¦ º¸±â ¾î·Á¿ö Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼ú °°Àº ÀÇÇÐÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù.
 
Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼úÀº ¸öÀÇ ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 ´Ü±â°£¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ºÎºÐÀÇ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. Áö¹æÈíÀÔ¼úÀ» ¹Ì¿ë¼ö¼ú·Î ¿ÀÇØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¼¼°èÀûÀÎ Çа迡¼­µµ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼± °íµµºñ¸¸¿¡ ÇÑÇØ¼­´Â ¼ö¼ú¿ä¹ýÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó°í ¸»Çϰí ÀÖ´Ù.
 
Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼úÀº Çʿ信 µû¶ó Àü½ÅÁö¹æÈíÀÔ°ú ºÎÀ§º° Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡¸é¼­ ¹î»ì, ÆÈ, Çã¹÷Áö µî ÀüüÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì Àü½ÅÁö¹æÈíÀÔÀ», ÆÈ¶ÒÀ̳ª Çã¹÷Áö µî ƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¶ó¸é ºÎÀ§º° Áö¹æÈíÀÔÀ» ÅëÇØ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
 
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿©·¯ Â÷·Ê ³ª´©¾î ÇÏ´ø Àü½ÅÁö¹æÈíÀÔ¼ö¼úÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÏ´Â Ãß¼¼·Î ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. ½Åü ±ÕÇü, Áï ¹ë·±½º ¶§¹®Àε¥ ¼ö¼úÀ» ¿©·¯ Â÷·Ê¿¡ ³ª´²¼­ Çϸé ÀÌÀü ¼ö¼ú·Î ÀÎÇÑ ºÎ±â°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ 2Â÷, 3Â÷ ¼ö¼úÀ» ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î Á¤¹Ðµµ¿Í ¸¸Á·µµ°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¼ö¼úÀÌ ³¡³µ´Ù°í ÇØ¼­ ¿ä¿äÇö»ó¿¡ ´ëÇØ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Áö¹æÈíÀÔ¼ö¼ú ½Ã¿¡´Â Áö¹æÀ» ´Ù »©Áö ¾Ê°í 1/4~1/5 °¡·® ³²°ÜµÐ´Ù. Áö¹æÀ» ÀüºÎ Á¦°ÅÇϸé ÇǺΰ¡ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô º¸À̰í ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
 
µû¶ó¼­ ³²±ä Áö¹æÀÇ °ü¸®¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ º¸µð¶óÀεµ °áÁ¤µÈ´Ù. ²ÙÁØÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¼ö¼ú Á÷Èĺ¸´Ù üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç ¼ö¼ú Á÷ÈÄÀÇ Ã¼ÁßÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇϱ⸸ ÇØµµ ¿ä¿ä °ÆÁ¤¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¹Ý ¿øÀåÀº ¡°ºñ¸¸¼ö¼ú ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ö¼ú °á½É ÀÌÀü¿¡ ¿©·¯ ³ë·ÂÀ» ÇßÀ¸³ª È¿°ú¸¦ ¸ø º» °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̹ǷΠÀÇ·áÁøÀº ȯÀÚÀÇ Ã¼ÇüÀº ¹°·Ð »ýȰÆÐÅϱîÁö ºÐ¼®ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸ÀÌ Áúº´ÀÇ Çϳª·Î Àνĵǰí ÀÖ°í °³ÀÎÀÇ ³ë·Â¸¸À¸·Î ±Øº¹ÀÌ ¾î·Á¿î ¸¸Å­ °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í ÀÇ·áÁø°úÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.


¨Ï ´õµ¥Àϸ®´º½º. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ īī¿ÀÅå

[±×·£µå¼ºÇü¿Ü°ú] ´«¼ºÇü°ú ¶ó¼½ ¼ö¼ú, ¾î´À
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ¤Ó ȸ»ç¼Ò°³ ¤Ó ±¤°í/Á¦ÈÞ ¾È³» ¤Ó ±â»çÁ¦º¸ ¤Ó º¸µµÀÚ·á ¤Ó ±â»ç°Ë»ö
Á¦È£ : Ƽ¿¡ÀÌÄ¡ÀÌdailynews µî·Ï³â¿ùÀÏ:2007³â 8¿ù29ÀÏ µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ¾Æ00426 ¹ßÇàÀÎ:È«¿ëÈñ, ÆíÁýÀÎ:¹Úµ¿¿í, û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ:È«µ¿Èñ
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã Áß±¸ ¼öÇ¥·Î43(Àúµ¿2°¡) ¼öÁ¤ºôµù 302È£ Tel: 010-9996-6169
º¸µµ¿äû e-mail : idailynews@naver.com
´º½ºº¸µµ ¹®ÀÇ : 010-9996-6169
´õµ¥Àϸ®´º½ºÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ¹«´Üº¹Á¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇØ Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Copyright©2006 ´õµ¥Àϸ®´º½º. All rights reserved.